Introdução
Muitas mulheres vivem tentando dar conta de tudo: trabalho, casa, família, relacionamento, corpo, expectativas. Nesse ritmo, é comum se sentir sobrecarregada, ansiosa ou desconectada de si mesma. A terapia é um espaço de pausa — um convite para olhar para dentro e reencontrar equilíbrio.
- Recuperar a conexão com quem você é
A correria e as cobranças externas fazem muitas mulheres se afastarem de si mesmas. A terapia ajuda a reconectar com sua identidade, valores e desejos, permitindo que decisões venham de um lugar mais verdadeiro. - Aprender a se colocar sem culpa
Mulheres costumam carregar a crença de que precisam agradar ou evitar conflitos. No processo terapêutico, você aprende a se posicionar com firmeza e gentileza, sem sentir que precisa se justificar por cuidar de si. - Curar padrões de relacionamentos
A terapia é um espaço para compreender por que certos padrões se repetem nas relações amorosas e familiares — e aprender a construir vínculos mais leves e recíprocos. - Cultivar uma relação mais gentil consigo mesma
Autocrítica, perfeccionismo e comparação são temas frequentes entre mulheres. A terapia ensina a transformar a autocrítica em autocompaixão, o que muda completamente a forma como você se trata e se enxerga.
Conclusão e convite
Cuidar da sua saúde emocional não é egoísmo — é uma forma de se fortalecer para viver com mais presença, liberdade e amor-próprio.
Se você sente que é hora de olhar para si com mais carinho, a terapia pode ser esse espaço de transformação.
